В статье представлены меню на разное количество калорий, включающие в себя овощные супы, квашеную капусту, фрукты, ягоды, творог, яйца, мясо и другие продукты. Для каждого меню указано количество калорий и перечислены блюда, входящие в него. Также приведены отдельные продукты и блюда с указанием их калорийности.

Советы по уходу за кожей бедер, включая использование скраба, массажных масел, ванны с маслами и солью, смеси с мандариновым, лавандовым и нероли маслами, смесь на основе мумие, правильное питание и прием витаминов. Методы помогают избавиться от растяжек и предотвратить их появление или сократить их количество в период беременности.

В статье описаны 5 упражнений для пресса, которые помогут достичь плоского живота. Среди них - качание пресса, поднимание корпуса, кручение обруча, поднимание коленей и скручивание. Для каждого упражнения даны рекомендации по количеству повторений и противопоказания, если они есть.

Статья содержит список из 65 упражнений для красивой попы, которые можно выполнять в домашних условиях. Упражнения разделены на несколько категорий в зависимости от положения тела. Каждое упражнение описано и сопровождается количеством повторений. Все упражнения направлены на тренировку ягодиц и бедер.