Статья содержит список из 65 упражнений для красивой попы, которые можно выполнять в домашних условиях. Упражнения разделены на несколько категорий в зависимости от положения тела. Каждое упражнение описано и сопровождается количеством повторений. Все упражнения направлены на тренировку ягодиц и бедер.